توت فرنگی

غذاهای تکمیلی مناسب برای کودکان   بهترین غذاهای تکمیلی برای کودکان   غذاهای تکمیلی کودکان   شروع غذای کمکی باید با ساده‌ترین مواد غذایی باشد که در عین حال که انرژی لازم را دارد کمترین اثر آلرژنی را داشته باشد.     اگر در پایان 6 ماهگی غذای کمکی آغاز می‌شود بهتر است مادر مثلاً فرنی را با شیر خود درست کند و موادی که در آن استفاده می‌شود در درجه اول باید برنج باشد زیرا آلرژن بودن آن از هر ماده دیگری کمتر است.   دادن گندم را باید تا پایان 8 ماهگی به تأخیر انداخت. اگر شیر مادر کفاف ندهد می‌توان فرنی را با شیر پاستوریزه یا شیر گاو یا شیرهای مدت دار درست کر...

چگونه می توان غذای کودک را مغذی ومقوی کرد    چگونه مي توان غذاي كودك را مقوي كرد؟ منظور از مقوي كردن غذاي كودك اين است كه انرژي غذاي كودك بيشتر شود. بخصوص، كودكاني كه دچار اختلال رشد شده اند بايد انرژي بيشتري دريافت كنند. براي اينكه انرژي غذاي كودك بيشتر شود براساس سن كودك در هر زمان مي توان به غذاي او موادي اضافه نمود. براي مقوي كردن مي توان به غذاي كودك آرد يا روغن مايع اضافه نمود. به هر وعده غذاي كودك‌ "صبحانه، ناهار، شام" حدود يك تا دو قاشق مرباخوري روغن مايع يا كره آب شده اضافه نماييد.   چگونه مي توان غذاي كودك را مغذي كرد؟ منظور از مغذي كردن، اضافه نمودن موادي است كه علاوه بر...

 مامان من صبحانه می خوام   نخوردن صبحانه ضریب هوشی کودکان را کاهش می دهدو به خستگی زود هنگام انان منجر می شود خوردن صبحانه نقش مهم و اساسی در افزایش قدرت یادگیری وخلاقیت وابتکار کودکان داردبنابراین والدین بایدنسبت به صرف صبحانه فرزندان بیشتر از وعده های دیگر غذایی دقت کنند کودکان ٧ یا٨ ساعت بعد از خوردن شام در ناشتایی به سر می برند.وبا صرف صبحانه مغز از قند کافی به عنوان غذا و منبع انرژی استفاده می کند. برای اینکه کودک اشتهای کافی برای خوردن صبحانه داشته باشد باید شام را در ساعات اولیه ی شب صرف کند. اگر مدت زمان نخوردن صبحانه طولانی تر باشد نگهداری قند خون در سطحی که مغز قادر به فعالیت طبیعی خود باش دش...

برنام ی غذایی برای دندان دراوردن بچه ها     اغاز دندان دراوردن اکثر بچه ها از شش ماهگی به بعد است.او دوران سخت وپر تلاطمی را می گذراند لثه هایش متورم شده واب دهانش سرازیر است گریه و بی تابی نشانه ی دندان دراوردن است حتی از شدت درد تب می کند .و ضعیف می شود البته مادران می توانند این دوران را برای فرزند عزیزشان اسان تر کنند... *طفل در این دوران از مالیدن اجسام سخت به لثه اش لذت می برد.اجسامی را که در دسترس او قرار می دهید باید کاملا تمیز وبهداشتی باشد تا دچار افت و زخم دهانی نشود. *تکه ای شیرینی سفت را در نایلون گذاشته ودر فریزر بگذارید تا کاملا سرد شود وبه دست او بدهید تابه لثه اش بمالد *تکه ای از سیب...

تغذیه در کودکان تتتتککممممتتتلبی های بدغذا به       بدغذايي كودكان مشكل مشترك بسياري از پدر و مادرهايي است كه نگران نرسيدن مواد غذايي لازم و كافي به فرزندانشان هستند. كــــودكاني كه با وسواس و ديرپسندي غذا مي خورند به ۲ گــــروه تقسيم مي شوند: عده ای ميل ندارند غذاهاي ناآشنا را تست كنند عده اي ديگر حتي با خوردن بسياري از غذاهاي معمولي مشكل دارند. كودكاني كه به امتحان غذاهاي جديد تمايل ندارند و به عبارت ديگر نوگريز هستند، معمولاً به درجات بالاتري از اضطراب دچارند. اغلب مادران اين بچه ها هم ميل چنداني به امتحان غذاهاي جديد ندارند. محققان معتقدند كه اين نوگريزي غذايي،يا يك ويژگي شخصيتي ...

مادر از کجا باید بفهمد که شیرش کافی هست یا نه؟ مادر از کجا بفهمد شیرش کافی هست یا نه؟؟ ناکافی بودن شیر مادر بیشتر یک تصور و برداشت مادر و اطرافیان اوست و احتمال ناکافی بودن شیر مادر بسیار کم است. موارد واقعی ناکافی بودن شیرمادر خود شامل دو نوع اولیه و ثانویه است. 1)نوع اول: در نوع اولیه مادر از بدو امر شیر زیادی تولید نمی کند. این نوع از ناکافی بودن شیرمادر که فقط 2 تا 5 درصد کل موارد را به خود اختصاص می دهد، به دلایل مختلف ممکن است اتفاق افتد که در زیر به علل آن اشاره می شود:   مشکلات تشریحی پستان نظیر موارد بسیار نادر که غدد شیری پستان مادر در دوران بارداری بزرگ نمی شود و بعد از زا...

هرم غذایی مخصوص کودکان ٢ تا ٦ سال      هرم غذایی مخصوص کودکان 6-2 ساله اگر چه کودکان می توانند مقدار انرژی مورد نیازشان را با دریافت غذای کافی تنظیم کنند، ولی سیستمی وجود ندارد که آنها را برای انتخاب یک   رژیم متعادل راهنمایی کند. آنها از بزرگترهایشان یاد می گیرند که چگونه تغذیه سالمی داشته باشند. اگر روزانه از تمام گروه های غذایی استفاده کنند، انرژی، ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد غذایی مورد نیازشان تامین خواهد شد.   هرم غذایی به آنها کمک می کند تا انواع مختلفی از غذاها را دریافت کنند. برای اینکه روی انجام فعالیت بدنی در کودکان تاکید کنیم، در کنار هرم غذایی آن...

برای مقدار غذای کودکتان تصمیم گیری نکنید    برای مقدار غذای فرزندانتان تصمیم‌گیری نکنید         برای مقدار غذای فرزندانتان تصمیم‌گیری نکنید و آنها را برای کشیدن غذا در ظرف خود آزاد بگذارید. محققان دانشگاه پنسیلوانیا با مقایسه کودکان برای کشیدن میزان غذا توسط خودشان و یا توسط پدر و مادرها مشاهده کردند که کودکان در هر دو صورت مقدار مشخص و یکسانی غذا می‌خورند. براساس این گزارش محققان با بررسی میزان ناهار ۶۳ کودک ۳ تا ۵ ساله ضمن کشیدن مقدار مشخصی ماکارونی برابر با ۴۰۰ گرم در ظرف تعدادی از آنها و مقایسه با آزاد گذاشتن تعدادی دیگر برای کشیدن...