توت فرنگی

چرا مادران باردار باید قرص اسید فولیک مصرف کنند؟     چرا مادران باردار باید قرص اسید فولیک مصرف کنند؟ کمبود اسید فولیک در دوران بارداری باعث بروز بیماری های عصبی مانند اسپینا بیفیدا، آنانسفالی و اوتیسم در کودک می شود. مصرف مکمل در بارداری یک مطالعه جدید نشان داد مادرانی که در دوران بارداری خود از اسیدفولیک کمتری ( چه از طریق غذاها و چه به شکل قرص) استفاده می کنند، احتمال اینکه فرزندی با اختلال اوتیسم به دنیا آورند، بیشتر است.   مادران باردار از ابتدای بارداری خود باید با مراجعه به پزشک متخصص زنان، مکمل اسیدفولیک را که برایشان تجویز می شود، مصرف کنند.   آنها باید حداقل 600 میکروگرم در روز اسید ...

پنج توصیه ی طلایی برای یک بارداری سالم    پنج توصیه ی طلایی برای یک بارداری سالم     حدود 3 تا 5 درصد خانم‌ها در دوران بارداري به ديابت مبتلا مي‌شوند زيرا بارداري باعث مي‌شود تغييراتي جدي در بدن يك زن به وجود آيد. با توجه به اين كه بدن مادر تامين كننده تمام مواد لازم براي حيات جنين و كودك است، در نتيجه دستگاه‌هاي مختلف بدن مادر با حداكثر ظرفيت، مشغول به فعاليت مي‌شوند. بارداري در واقع يك بيماري نيست، بلكه بخشي از زندگي طبيعي يك زن است. به همين دليل در دوران بارداري به يك رژيم مخصوص نياز نيست، اما تغذيه بايد كامل و مغذي باشد. در كشور ما عبارت نادرستي متداول ...

بی اشتهایی کودکان یکی از نگرانی های پدر ومادرها     بی اشتهایی کودکان یکی از نگرانی های همیشگی پدر و مادرهاست، اما این که کودکان میلی به خوردن غذا ندارند و همیشه از خوردن مواد غذایی مورد نیازشان سر بازمی زنند، دلایل متعددی دارد که با شناخت درست آنها به سادگی می توان کودک را به غذا خوردن تشویق کرد.   بی اشتهایی کودکان یکی از نگرانی های همیشگی پدر و مادرهاست، اما این که کودکان میلی به خوردن غذا ندارند و همیشه از خوردن مواد غذایی مورد نیازشان سر بازمی زنند،       دلایل متعددی دارد که با شناخت درست آنها به سادگی می توان کودک را به غذا خوردن تشویق کرد؛ حتی با روش های ساده ای مثل تزئین ...

سری دوم تخت نوزاد       ...

شعر کودکانه ی جوجه طلایی شعر کودکانه جوجه طلایی     جوجه جوجه طلائي نوكت سرخ و حنائي تخم خود را شكستي چگونه بيرون جستي گفتا جايم تنگ بود ديوارش از سنگ بود نه پنجره ، نه در داشت نه كسي ز من خبر داشت     دادم به خود يك تکان مثل رستم پهلوان تخم خود را شكستم اينگونه بيرون جستم ...

کاردستی‌ جوجه طلایی ولانه‌اش   در صمیمیت سیال فضا خش خشی می شنوی                 کودکی می بینی                                رفته از کاج بلندی بالا جوجه بردارد از لانه ی نور                                    &...

بهترین حالت ایستادن نشستن وخوابیدن در دوران بارداری بهترین حالات ایستادن،نشستن و خوابیدن در دوران بارداری   مطمئنا یک خانم باردار در موقعیت متفاوتی قرار دارد در نتیجه مدل های مختلف نشستن، خوابیدن یا حتی ایستادن هایمتفاوتی را باید امتحان کند تا در هر یک از این حالت ها بهترین شرایط را برای خود و جنین اش پیدا کند… در مطلب زیر تلاش شده تا ایده آل ترین حالت هایی که مادر می تواند در آن قرار بگیرد توضیح داده شود؛ حالت هایی که تمرین آنها کمک می کند تا از شدت درد دوران بارداری یا حتی زمان فارغ شدن، کم شود. از تمامی حرکات زیر در هر حالتی می توانید استفاده کنید به خصوص در زما ن هایی که سرکار هستید (اگر شاغلی...

فواید شنا برای مادران باردار   فواید شنا برای مادران باردار پیش سخن پرسش هایی که اغلب با آن روبرو می شویم، از این دست هستند: آیا می توانم در دوران بارداری شنا کردن را، آغاز کنم؟ آیا اگر پیش از بارداری شنا می کرده ام، در بارداری می توانم به آن ادامه دهم؟ آیا می توانم در دوران بارداری از آب استخرهایی که کلر دارد، استفاده نمایم؟ آیا در دوران بارداری از مایو (لباس شنا) ی معمولی می توان استفاده کرد یا مایو هایی مخصوص این کار وجود دارد؟ در چه مواردی برای خانم های باردار، شنا کردن ممنوع است؟ آیا شرایط و یا مدت شنا کردن در سه ماهه های مختلف بارداری با هم فرق دارد؟ و …   بارداری سبب تغییراتی در بدن می ش...

غذاهایی که برای بارداری ضرر دارد     غذاهایی که برای خانم های باردار ضرر دارد   غذاهای زیادی وجود دارد که برای سلامتی زنان باردار مفید است و در مقابل آن، غذاهایی نیز وجود دارد که علاوه بر اینکه سلامت مادر را تهدید می‌کند، به جنین نیز خطراتی را وارد می‌کند. زنان باردار باید از مواد غذایی غیر پاستوریزه پرهیز کنند، زیرا باعث آسیب جنین و همچنین مادر می‌شود و اختلالاتی از جمله آسیب دیدن جفت، عفونت‌های خونی و یا مسموم شدن جنین و یا حتی سقط جنین را منجر شود. شیر و پنیر نیز از موادی است که در خوردن آن باید احتیاط و از پاستوریزه آن استفاده شود. زنان باردار از پنیرهایی که به وسیله ...