توت فرنگی

کودک و ترازو       کودک وترازو *کودک واضافه وزن* داشتن اضافه وزن وچاقی در هر سنی بر روح وروان افراد اثرات سوء ایجاد می کند از همان ابتدای دوران کودکی کودکانی که اضافه وزن دارند.احساس ترس وتنهایی بشتری نسبت به همسالان خود دارند. محققان دریافته اند بچه هایی که از مهد کودک دارای اضافه وزن بوده انداحساس تنهایی افسردگی واضطراب داشته وبا گذر زمان این ااحساس بدتر می شود ... کودک چاق، خصوصاً در فرهنگ ايراني دوست داشتني و زيبا تلقي مي شود. مادران باردار با ديدن عکس کودکان چاق آرزو مي کنند چنين کودکي داشته باشند اما آيا اين باور درست است؟ حقيقت اين است که خطرات زيادي سلامتي کودکان چاق را ...

نوشیدن اب و کاهش چاقی کودکان     متخصصان پزشکی اعلام کردن یک چاره ی ساده وبسیار ارزان برای ازبین بردن چاقی کودکان اب است. انها به والدین توصیه می کنند اگر می خواهید به کودکتان کمک کنید که وزن کم کند کافی است  به جای نوشابه و سایر نوشیدنی های شیرین وقندی به او اب بدهید بر اساس یک تحلیل علمی بر روی رژیم غذایی کودکان معلوم شد که به طور متوسط هر کدام از انها در روز ٢٣٥ کلری انرژی رابه تنهایی از مصرف نوشیدنی های شیرین به دست می اورند وقتی این نوشیدنی ها از رژیم غذایی کودکان حذف شود در واقع با خوردن سایر مواد غذایی این مقدار کالری اضافی به بدن انها تحمیل نخواهد شد . ...

چه غذاهایی برای رشد فکری کودک مفیداست     چه غذاهایی برای رشد فکری کودکان مفید است.  همه دوست دارند که فرزندانشان توان کافی برای یادگیری مطالب علمی داشته باشند و در این زمینه از هر اقدامی که لازم باشد دریغ نخواهند کرد. سوال این است که برای رشد توان فکری کودکان آیا می‌توان از غذاهای ویژه‌ای استفاده کرد؟ برای رسیدن به این هدف باید به عملکرد مغز، حافظه و تمرکز فکری توجه خاص داشته باشیم. در واقع مغز یک عضو بسیار گرسنه‌ای است. به عبارت دیگر مواد غذایی که می‌خوریم در ابتدا به مغز سپرده می‌شود تا مواد مورد نیاز خود را جذب کند. پس مطمئن باشید که به دنبال مصرف تنقلات بدون ارزش غذایی، مغز شدید...

  چطور دندان کودک را مسواک بزنیم؟؟     چطور دندان کودک را مسواک بزنیم؟ یکی از اصولی ترین و مهم ترین شیوه مراقبت از دندان ها، مسواک زدن است و والدین وظیفه دارند با نظارت دقیق و اتخاذ تدابیری، مشکل کودکانی را که از مسواک زدن سرباز می زنند را برطرف کنند.   برای پیشگیری از مشکلات بعدی در سلامت دندان های کودک بهتر است مسواک زدن را از همان زمان که دندان ها شروع به رویش کردند، یعنی حدود شش ماهگی، آغاز کنید.   مسواک زدن را دو بار در روز باید انجام داد و زمان مناسب برای این کار بعد از اولین و آخرین وعده غذایی کودکان ۱ تا ۳ ساله در روز است.   مسواک انگشتی (تصویر مقابل) بهتر...